שחרור העבר

יש רגעים בחיים שבהם אנחנו מרגישים שהעבר עדיין נוכח בגוף שלנו, לא בזיכרון, אלא בתחושה, בכיווץ בלב, במתח בכתפיים, בפחד שלא ברור מאיפה הגיע, בעייפות רגשית שלא עוברת. מדיטציית שחרור העבר היא הזמנה לעצור, לרדת מהראש אל הגוף, להקשיב ללב ולאפשר למה שכבר לא משרת אותנו להשתחרר ברכות.

במדיטציה הזו אנחנו לא “מוחקים” את העבר ולא נלחמים בזיכרונות.אנחנו לומדים להתבונן בהם מתוך חמלה, להרגיש את מה שלא העזנו להרגיש אז ולשחרר את המטען הרגשי שנצרב בתאים.

נשחרר מתוכנו פחדים ישנים, אשמה, כאב וזיכרונות ילדות ונזמין לתוכנו אנרגיה חדשה, אהבה, ביטחון, חמלה, ראויות וחיים.

המדיטציה מתאימה לכל מי שמרגיש שהעבר עדיין נוכח בגוף ובלב שלו,  גם אם “על פני השטח” החיים ממשיכים כרגיל.

היא מתאימה לאנשים שחווים עומס רגשי, עייפות פנימית או תחושת תקיעות, בלי סיבה ברורה, למי שנושא זיכרונות ילדות, חוויות עבר, כאבים או אכזבות שעדיין משפיעים על ההווה, למי שמרגיש שקיים כאב רגשי לא מעובד שמתבטא במתח בגוף, קושי לנשום, כובד בלב או חוסר שקט, לאנשים שעברו פרידות, אובדן, טראומה רגשית או שבר פנימי, ומבקשים ריפוי עדין ולא מטלטל, למי שמרגיש אשמה, בושה, פחד או ביקורת עצמית ורוצה להשתחרר מהם ברכות, לאנשים שמרגישים שהם “חיים דרך העבר” ורוצים להתחיל פרק חדש בחיים, למי שמרגיש שהלב סגור ורוצה להחזיר לעצמו תחושת אהבה, ביטחון וחיבור, למי שמתקשה לסלוח לעצמו או לאחרים, למי שמרגיש צורך לשחרר שליטה ולהחזיר אמון בחיים.

מוסיקה באדיבות:

STANISLAV